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Sparerips mit Barbecue Sauce

Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen, garen auf 180 Grad.

Ohne Weizen
Ohne Ei
Ohne Milch
Ohne Soja
Ohne Mais
Zuckerfrei
Su Vössing
105 Min.
74

Zubereitung

01

Die Zwiebeln und den Knoblauch halbieren, die Chilischote halbieren und das Kerngehäuse entfernen, den Sellerie in Stücke schneiden. Die Sparerips eventuell einmal halbieren.

02

Alle Zutaten mit Meersalz in einen großen Topf geben und mit so viel kaltem Wasser angießen, das alles gut bedeckt ist. Die Sparerips aufkochen und dann mit Deckel auf kleiner bis mittlerer Temperatur 40 Minuten köcheln lassen.

03

Das Fleisch aus dem Topf nehmen und auf der Knochenseite die Haut mit einem Messer leicht ablösen. Die Rips auf ein Backblech geben, mit etwas Barbecue Sauce einstreichen und für 40-45 Minuten in den heißen Ofen stellen. Zwischendurch auf der Fleischseite immer mal wieder mit BBQ Sauce einstreichen. Mit Rosmarin bestreuen.

2 Kommentar
Zutaten
für Portionen Maßeinheit: EUUSUK
150 g
zum Einstreichen
1 kg
Sparerips
3 ganze
Zwiebeln
2
Knoblauchzehe(n)
2 Stück
Chilischoten
50 g
Sellerie
50 g
Stangensellerie
3 Stück
Lorbeerblätter
5 Zweig(e)
1.5 TL
gehackten, frischen Rosmarin

Diät

Ohne Weizen Ohne Ei Ohne Milch Ohne Soja Ohne Mais Zuckerfrei

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