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Linsencreme mit Bierbalsamico

Sollen Sandwiches abwechslungsreicher werden, lohnt es sich einige Gemüseaufstriche auszuprobieren. Diese Linsencreme mit Leinöl und Bierbalsamico schmeckt fast wie Leberwurst, enthält jedoch keinerlei Fleisch. Sie ist schnell zubereitet, lecker und reich an pflanzlichem Eiweiß.

Vegetarisch
Vegan
Ohne Weizen
Ohne Ei
Ohne Milch
Ohne Soja
Ohne Mais
Zuckerfrei
30 Min.
35

Zubereitung

01

Die Zwiebeln fein hacken, den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden, Pastinaken in Ringe schneiden und im Rapsöl anrösten. Mit so viel Wasser aufgießen, dass sie bedeckt sind, dann weich garen.

02

Die vorgekochten Linsen, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kümmel dazu geben, gründlich verrühren und zusammen weitere 3-4 Minuten garen.

03

Das Ragout in den Mixer geben. Leinöl, Bierbalsamico und Senf aufgießen und dann glattmixen. Mit etwas Wasser verdünnen, falls nötig. Es sollte streichzart sein. In einem verschlossenen Glas gekühlt aufbewahrt hält sich der Aufstrich 4 bis 5 Tage.

Tipp:

Die Linsen am Vortag einweichen und am nächsten Tag mit Salz, Pfeffer und Lorbeerblatt in ca. 20 bis 25 Minuten weich kochen. Die Pastinaken können durch Karotten ersetzt werden.

Zutaten
für Portionen Maßeinheit: EUUSUK
150 g
Linsen in Salzwasser bissfest kochen
100 g
Pastinake
70 g
Zwiebel(n)
2 Zehe(n)
Knoblauch
1 Kaffeelöffel
1 Prise
1 Kaffeelöffel
rot Paprika aus der Mühle
0.5 Kaffeelöffel

Diät

Vegetarisch Vegan Ohne Weizen Ohne Ei Ohne Milch Ohne Soja Ohne Mais Zuckerfrei
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