Pödör
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Johannisbeer-Melonen-Shake
Dieser sommerliche Shake aus Johannisbeeren, Melonen und Chiasamen ist für Melonenfans ein Genuss. Durch die Johannisbeeren schmeckt er fein säuerlich. Durch das Leindotteröl und die Chiasamen ist der Melonenshake reich an Omega-3-Fettsäuren.
Zubereitung
01
Die Johannisbeeren entstielen und waschen.
02
Die Wassermelone entkernen und in Stücke schneiden.
03
Das Obst in den Mixer geben, Schwarzen Johannisbeerbalsamico, Leindotteröl, Chiasamen und ein paar Eiswürfel dazu geben. Glatt pürieren.
Zutaten
1
EL
2
EL
600
g
Wassermelone
100
g
Johannisbeeren
3-4
Stück
Eiswürfel