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Johannisbeer-Melonen-Shake

Dieser sommerliche Shake aus Johannisbeeren, Melonen und Chiasamen ist für Melonenfans ein Genuss. Durch die Johannisbeeren schmeckt er fein säuerlich. Durch das Leindotteröl und die Chiasamen ist der Melonenshake reich an Omega-3-Fettsäuren.

Vegetarisch
Vegan
Ohne Weizen
Ohne Ei
Ohne Milch
Ohne Soja
Ohne Mais
Zuckerfrei
10 Min.
60

Zubereitung

01

Die Johannisbeeren entstielen und waschen.

02

Die Wassermelone entkernen und in Stücke schneiden.

03

Das Obst in den Mixer geben, Schwarzen Johannisbeerbalsamico, Leindotteröl, Chiasamen und ein paar Eiswürfel dazu geben. Glatt pürieren.

2 Kommentar
Zutaten
für Portionen Maßeinheit: EUUSUK
1 TL
Chiasamen - Bio
600 g
Wassermelone
100 g
Johannisbeeren
3 Stück
Eiswürfel

Diät

Vegetarisch Vegan Ohne Weizen Ohne Ei Ohne Milch Ohne Soja Ohne Mais Zuckerfrei

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