Bio Leinsamen - natur

Verwendung von Leinsamen

Kombiniert mit Joghurt oder im Müsli kommt das leicht nussige Aroma der Leinsamen besonders wunderbar zur Geltung. Mischt man die Samen in das morgendliche Frühstück, ist ein Teelöffel bereits völlig ausreichend, um die täglich benötigte Energiezufuhr zu unterstützen. Damit sich die nährhaften Inhaltsstoffe wie Fettsäuren, Eiweiße, Mineralien und Vitamine ideal entfalten, empfehlen wir Ihnen, die Leinsamen zu mahlen oder schroten. 

Positive Wirkung von Leinsamen

Leinsamen enthalten zahlreiche Schleimstoffe. Diese setzen sich aus Xylose, Galactose und Galacturonsäure – allesamt Zuckerstoffe – zusammen und regen unsere Verdauung an. Wer unter Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung leidet, greift am besten regelmäßig zu Leinsamen.

Die kleinen Helferlein wirken leicht abführend und bringen unsere Verdauung wieder in Schwung. Dabei sollten Sie darauf achten, pro Tag mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Die heilende Wirkung stellt sich nach etwa zwei bis drei Tagen ein. 

Die wertvollen und reichlich vorhandenen Omega 3-Fettsäuren wirken zahlreichen Studien zufolge zudem entzündungshemmend, fördern die Blutgerinnung und regulieren den Blutdruck. Zudem wird Leinsamen ein positiver Einfluss auf die Seele nachgesagt.